月別アーカイブ：2022年02月

2021年の夏頃から本格的に筋トレを始めた。 最低でも週３できるときは週５。 胸、肩、脚、背中に分けている。 筋トレ歴まだ８か月ほどなので、まだまだビギナーではあるが、習慣化に成功し、徐々に見た目の変 ...